Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Hard, Pfarrzentrum - Saal, Kirchplatz 1
Kurs Nummer: 21W73102, Hard
Zeit: 18:30 - 19:20 Uhr Start: Do 16.09.2021
Kursdauer: 6 Abende / 6 Unterrichtseinheiten Ende: Do 04.11.2021
Start: Do 16.09.2021
Ende: Do 04.11.2021
KursleiterIn: Julia Bacciocco
EUR 58,-

Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: Matte und eine Decke

Details zum Angebot

In diesem Kurs erlernen Sie zwei klassische Methoden, um Körper und Geist in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen.
Progressive Muskelentspannung ist hauptsächlich körperorientiert: Durch bewusste An- und Entspannung von einzelnen Muskeln können Sie die Muskelspannung in Ihrem Körper senken und Besserung von stressbedingten Symptomen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Zähneknirschen u.a. erzielen.
Autogenes Training arbeitet mit Selbstsuggestionen und kann ebenfalls tiefe Entspannungszustände mit der entsprechenden Erholung auslösen. Im Kurs lernen Sie neben den beiden Methoden auch Atemtechniken, Visualisationsübungen und kognitiv-mentale Übungen zum Stressabbau kennen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Widerstandskraft im Umgang mit Stress stärken möchten (empfohlenes Mindestalter 12 Jahre).

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 16.09.2021
18:30 - 19:20 Uhr
50
Hard, Pfarrzentrum - Saal, Kirchplatz 1
Do 30.09.2021
18:30 - 19:20 Uhr
50
Hard, Pfarrzentrum - Saal, Kirchplatz 1
Do 14.10.2021
18:30 - 19:20 Uhr
50
Hard, Pfarrzentrum - Saal, Kirchplatz 1
Do 21.10.2021
18:30 - 19:20 Uhr
50
Hard, Pfarrzentrum - Saal, Kirchplatz 1
Do 28.10.2021
18:30 - 19:20 Uhr
50
Hard, Pfarrzentrum - Saal, Kirchplatz 1
Do 04.11.2021
18:30 - 19:20 Uhr
50
Hard, Pfarrzentrum - Saal, Kirchplatz 1

Zum Kursort

Hard, Pfarrzentrum - Saal, Kirchplatz 1
Hard
Vhs Logo

Ihr Browser oder dessen Version ist veraltet und diese Seite damit nicht darstellbar. Bitte besuchen Sie unsere Seite mit einem aktuellerem Web-Browser. Auf der Webseite browsehappy.com finden Sie eine Auswahl an aktuellen Web-Browsern und jeweils einen Link zu der Herstellerseite.