Beckenbodenkurs für Frauen
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
Kurs Nummer: 24W76001, Bregenzerwald
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr Start: Do 19.09.2024
Kursdauer: 8 Abende / 9.6 Unterrichtseinheiten Ende: Do 24.10.2024
Start: Do 19.09.2024
Ende: Do 24.10.2024
KursleiterIn: Angelika Perpmer-Küng
EUR 90,-
Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnmatte, Trinkflasche, warme Socken
Details zum Angebot
Entdecke die Kraft deines Beckenbodens! Lerne deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu stärken. In diesem Kurs lernst du seine Anatomie kennen, ihn zu kräftigen und bewusst zu entspannen. Wie auch seine Verbindung zur Atmung, Rumpfmuskulatur, Sexualität und Kontrolle von Blase und Darm. Mögliche Beschwerden aufgrund von Schwäche werden besprochen, ebenso wie Tipps für einen gesunden Alltag. Enthalten sind Übungen für Wahrnehmung, Koordination, Kräftigung und Entspannung.Kurstage
Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 19.09.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
Do 26.09.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
Do 03.10.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
Do 10.10.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
Do 17.10.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
Do 24.10.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
Do 07.11.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
Do 14.11.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Andelsbuch, Volksschule, Bewegungsraum
