Hatha-Yoga für Anfänger und Leichtfortgeschrittene

Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Kurs Nummer: 19W73107, Hard
Zeit: 18:15 - 19:30 Uhr Start: Mi 18.09.2019
Kursdauer: 12 Abende / 18 Unterrichtseinheiten Ende: Mi 11.12.2019
Start: Mi 18.09.2019
Ende: Mi 11.12.2019
KursleiterIn: Karin Florian
Eur 116,-

Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: bequeme Kleidung (Jogginghose), Matte, Decke, warme Socken.

Details zum Angebot

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen möchten, und auch an jene, die schon ein wenig Erfahrung mit Yoga gesammelt haben. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele: Die Wirbelsäule wird gesund, elastisch und beweglich erhalten und dadurch die Körperhaltung verbessert, sie kräftigt den Atem, die Verdauung wird angeregt und das Nerven- und Kreislaufsystem kommt ins Gleichgewicht. Hatha Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.

Aufgrund ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung kann die Kursleiterin auf die einzelnen Teilnehmer eingehen. Um Verletzungen vorzubeugen und den größtmöglichen Nutzen aus den Yogastellungen zu ziehen, wird mit detaillierten Ansagen in die Haltungen hineingeführt, Fehlhaltungen werden korrigiert und Hilfestellung dort gegeben, wo sie benötigt wird.

Empfehlung: ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 18.09.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 25.09.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 02.10.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 09.10.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 16.10.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 23.10.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 06.11.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 13.11.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 20.11.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 27.11.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 04.12.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 11.12.2019
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum

Zum Kursort

Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Hard
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