Vinyasa Flow Yoga für SIE und IHN
Egg, Gymnasium, Turnhalle
Kurs Nummer: 24W76003, Bregenzerwald
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr Start: Mo 30.09.2024
Kursdauer: 8 Abende / 9.6 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 18.11.2024
Start: Mo 30.09.2024
Ende: Mo 18.11.2024
KursleiterIn: Franziska Herzog
EUR 80,-
Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: Yogamatte, eine Decke, gemütliche Kleidung, 2 Yogablöcke (wer hat)
Details zum Angebot
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen wollen. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Sie hält die Wirbelsäule gesund, elastisch und beweglich und verbessert die Körperhaltung. Der Atem wird kräftiger und die Verdauung angeregt. Nerven- und Kreislaufsystem kommen ins Gleichgewicht. Hatha Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.Empfehlung: ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.
Kurstage
Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mo 30.09.2024
19:00 - 20:00 Uhr
60
Egg, Gymnasium, Turnhalle
Mo 07.10.2024
19:00 - 20:00 Uhr
60
Egg, Gymnasium, Turnhalle
Mo 14.10.2024
19:00 - 20:00 Uhr
60
Egg, Gymnasium, Turnhalle
Mo 21.10.2024
19:00 - 20:00 Uhr
60
Egg, Gymnasium, Turnhalle
Mo 28.10.2024
19:00 - 20:00 Uhr
60
Egg, Gymnasium, Turnhalle
Mo 04.11.2024
19:00 - 20:00 Uhr
60
Egg, Gymnasium, Turnhalle
Mo 11.11.2024
19:00 - 20:00 Uhr
60
Egg, Gymnasium, Turnhalle
Mo 18.11.2024
19:00 - 20:00 Uhr
60
Egg, Gymnasium, Turnhalle