HIIT - Hochintensives Intervalltraining

Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, Gymnastikraum
Kurs Nummer: 21W70008, Bregenz-Stadt
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr Start: Di 28.09.2021
Kursdauer: 6 Abende / 7.2 Unterrichtseinheiten Ende: Di 16.11.2021
Start: Di 28.09.2021
Ende: Di 16.11.2021
KursleiterIn: Julia Bacciocco
EUR 74,-

Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: Handtuch, Matte und eine Trinkflasche

Details zum Angebot

Bei diesem Intervalltraining trainieren wir intensiv und effizient den ganzen Körper. Nach dem HIIT-Prinzip (Hochintensitätsintervalltraining) wechseln wir zwischen anaeroben Anstrengungsphasen und kurzen Pausenphasen und bringen damit Stoffwechsel und Muskeln kurzzeitig auf Höchstleistung, während wir nachhaltig allgemeine Fitness, Ausdauer, Muskelkraft sowie Durchhaltevermögen verbessern. Das Training ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet, da die Übungsschwierigkeit individuell für jeden Teilnehmenden variierbar ist.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Di 28.09.2021
19:00 - 20:00 Uhr
60
Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, Gymnastikraum
Di 05.10.2021
19:00 - 20:00 Uhr
60
Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, Gymnastikraum
Di 12.10.2021
19:00 - 20:00 Uhr
60
Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, Gymnastikraum
Di 19.10.2021
19:00 - 20:00 Uhr
60
Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, Gymnastikraum
Di 09.11.2021
19:00 - 20:00 Uhr
60
Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, Gymnastikraum
Di 16.11.2021
19:00 - 20:00 Uhr
60
Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, Gymnastikraum

Zum Kursort

Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, Gymnastikraum
Bregenz-Stadt
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