KURSABBRUCH WEGEN COVID-19! Hatha-Yoga für Anfänger und Leichtfortgeschrittene

Hörbranz, Pfarrheim (Martinsaal)
Kurs Nummer: 20S71130, Leiblachtal
Zeit: 20:15 - 21:30 Uhr Start: Mo 02.03.2020
Kursdauer: 2 Abende / 3 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 09.03.2020
Start: Mo 02.03.2020
Ende: Mo 09.03.2020
KursleiterIn: Karin Florian
Eur 112,-

Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: bequeme Kleidung (Jogginghose), rutschfeste Matte, Decke, warme Socken.

Details zum Angebot

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen möchten. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele: Die Wirbelsäule wird gesund, elastisch und beweglich erhalten und dadurch die Körperhaltung verbessert; sie kräftigt den Atem, die Verdauung wird angeregt und das Nerven- und Kreislaufsystem kommen ins Gleichgewicht. Hatha-Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.

Aufgrund der kleinen Gruppengröße und ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung kann die Kursleiterin auf die einzelnen Teilnehmer eingehen. Um Verletzungen vorzubeugen und den größtmöglichen Nutzen aus den Yogastellungen zu ziehen, wird mit detaillierten Ansagen in die Haltungen eingeführt, Fehlhaltungen werden korrigiert und Hilfestellung dort gegeben, wo sie benötigt wird.

Empfehlung: ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mo 02.03.2020
20:15 - 21:30 Uhr
75
Hörbranz, Pfarrheim (Martinsaal)
Mo 09.03.2020
20:15 - 21:30 Uhr
75
Hörbranz, Pfarrheim (Martinsaal)

Zum Kursort

Hörbranz, Pfarrheim (Martinsaal)
Leiblachtal
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