Zusätzliche Hinweise: Kursstart am 3.3. nicht möglich, neuer Termin wird bekanntgegeben.
Mitzubringen: bequeme Kleidung (Jogginghose), Matte, Decke, warme Socken.
Details zum Angebot
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon ein wenig Erfahrung mit Yoga gesammelt haben. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Es hält die Wirbelsäule gesund, elastisch und beweglich und verbessert dadurch die Körperhaltung. Der Atem wird kräftiger und die Verdauung angeregt. Nerven- und Kreislaufsystem kommen ins Gleichgewicht. Hatha Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.
Empfehlung: Ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.
