KURSABBRUCH WGEN COVID-19! Hatha-Yoga für Anfänger und Leichtfortgeschrittene

Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Kurs Nummer: 20S73107, Hard
Zeit: 18:15 - 19:30 Uhr Start: Mi 19.02.2020
Kursdauer: 4 Abende / 6 Unterrichtseinheiten Ende: Mi 11.03.2020
Start: Mi 19.02.2020
Ende: Mi 11.03.2020
KursleiterIn: Karin Florian
Eur 116,-

Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: bequeme Kleidung (Jogginghose), Matte, Decke, warme Socken.

Details zum Angebot

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen möchten, und auch an jene, die schon ein wenig Erfahrung mit Yoga gesammelt haben. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele: Die Wirbelsäule wird gesund, elastisch und beweglich erhalten und dadurch die Körperhaltung verbessert, sie kräftigt den Atem, die Verdauung wird angeregt und das Nerven- und Kreislaufsystem kommt ins Gleichgewicht. Hatha Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.

Aufgrund ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung kann die Kursleiterin auf die einzelnen Teilnehmer eingehen. Um Verletzungen vorzubeugen und den größtmöglichen Nutzen aus den Yogastellungen zu ziehen, wird mit detaillierten Ansagen in die Haltungen hineingeführt, Fehlhaltungen werden korrigiert und Hilfestellung dort gegeben, wo sie benötigt wird.

Empfehlung: ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 19.02.2020
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 26.02.2020
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 04.03.2020
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Mi 11.03.2020
18:15 - 19:30 Uhr
75
Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum

Zum Kursort

Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum
Hard
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