Gelassenheit und positives Denken

Bregenz, Marienberg, Schule, Schloßbergstraße 15
Kurs Nummer: 20S10005, Bregenz-Stadt
Zeit: 09:30 - 17:00 Uhr Start: Sa 21.03.2020
Kursdauer: 1 Tag / 8.4 Unterrichtseinheiten
Start: Sa 21.03.2020
KursleiterIn: Nicole Peters
Eur 70,-
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Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: eine Jause für die Pause

Details zum Angebot

Ziel des Seminars ist, Ihnen die Fähigkeit zu vermitteln, Stress schneller abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit und Gelassenheit werden gesteigert. Neben der mentalen Gesundheit wird auf längere Sicht auch das Immunsystem gestärkt.

Programminhalte
• Vor- und Nachteile von Stress
• Gelassenheit und neue Denkmuster
• Die Ebene wechseln: Von der Emotion zum Verstand
• Empathie: Die Sicht des Gegenübers beleuchten
• Positives Denken
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Einführung in Entspannungs- und Mentaltechniken

Mentales Training aus dem Spitzensport: Wenn wir uns bildhaft auf eine Situation einstellen, werden wir automatisch diese Situation besser bewältigen

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Sa 21.03.2020
09:30 - 17:00 Uhr
420
Bregenz, Marienberg, Schule, Schloßbergstraße 15
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Zum Kursort

Bregenz, Marienberg, Schule, Schloßbergstraße 15
Bregenz-Stadt
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