HIIT - Hochintensives Intervalltraining

Bregenz, HTL, Turnhalle
Kurs Nummer: 22W70008, Bregenz-Stadt
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr Start: Mo 03.10.2022
Kursdauer: 10 Abende / 12 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 12.12.2022
Start: Mo 03.10.2022
Ende: Mo 12.12.2022
KursleiterIn: Julia Bacciocco
EUR 77,-
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Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: Handtuch, Matte und eine Trinkflasche

Details zum Angebot

Bei diesem Intervalltraining trainieren wir intensiv und effizient den ganzen Körper. Nach dem HIIT-Prinzip (Hochintensitätsintervalltraining) wechseln wir zwischen anaeroben Anstrengungsphasen und kurzen Pausenphasen und bringen damit Stoffwechsel und Muskeln kurzzeitig auf Höchstleistung, während wir nachhaltig allgemeine Fitness, Ausdauer, Muskelkraft sowie Durchhaltevermögen verbessern. Das Training ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet, da die Übungsschwierigkeit individuell für jeden Teilnehmenden variierbar ist.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mo 03.10.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 10.10.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 17.10.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 24.10.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 07.11.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 14.11.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 21.11.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 28.11.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 05.12.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Mo 12.12.2022
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bregenz, HTL, Turnhalle
Buchen

Zum Kursort

Bregenz, HTL, Turnhalle
Bregenz-Stadt
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