18W71530, Bregenz-Stadt Körper und Gesundheit, Yoga, BIFO

Yoga - Meditation

Yoga - Meditation
"Hüte die Stille und die Stille wird dich behüten" (Sprichwort)
Wenn wir etwas mit Kopf und Herz tief verstehen möchten; wenn wir dazu unsere Wahrnehmungsfähigkeit verfeinern wollen, müssen wir meditieren. Patanjali, der in den Yoga Sutras das geistige Wissen des Yoga zusammen getragen hat, nennt das: den Geist in eine hohe, besondere Aktivität bringen (Ekagrata - Einspitzigkeit). Ihn über längere Zeit auf etwas Bestimmtes ausrichten, um die Dinge ganzheitlich - mental, intellektuell und auf der Gefühlsebene - zu ergreifen, zu begreifen.
Der Kurs vermittelt unterschiedliche meditative Möglichkeiten als Grundlage für diese persönliche Auszeit. Leichte, angenehme Bewegungen, Entspannung und Atemübungen bereiten diesen stillen Weg vor, um sich im Alltag nicht zu verlieren.
Empfehlung: Vor den Yoga-Übungen leichte Kost zu sich nehmen bzw. ein bis zwei Stunden vor Beginn nichts mehr essen!

Bregenz, Kolpinghaus, Kolpingplatz 9, Meditationsraum Leitung: Gertie Steiner

Veranstaltungstage:

Mi. 19.09.2018- Mi. 14.11.2018 20:00 - 21:40 8 Abende / 16 UE

Hinweise:

Mitzubringen: eine rutschfeste Matte, 2 Decken, evtl. ein Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung.

Euro 136,-

VHS

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