18W71263, Leiblachtal Körper und Gesundheit, Sport, BIFO

High Intensity Athletic Workout

High Intensity Athletic Workout
Das hochintensive Ganzkörpertraining trainiert nicht nur speziell Kraft und Ausdauer, sondern besitzt auch mobilisierende und schnellkräftigende Elemente. Nach einem kurzen Warm-up wird den Teilnehmern in kurzen Intervallen und treibenden Beats alles abgefordert - hier stößt jeder an seine Grenzen! Dennoch sorgt eine Kombination aus den unterschiedlichen sportmotorischen Fähigkeiten für nachhaltige Trainingseffekte, die uns auch im Alltag fitter machen. Neben Schweiß fließen hier zudem die Kalorien, dank Nachbrenneffekt auch noch Stunden später.

Lochau, Sporthalle, Landstraße 28 Leitung: Lisa Laninschegg

Veranstaltungstage:

Di. 18.09.2018- Di. 27.11.2018 18:00 - 19:00 10 Abende / 12 UE

Hinweise:

Mitzubringen: lockere Turnkleidung, Hallenturnschuhe, Wasserflasche und Matte.

Euro 72,-

VHS

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