18W73108, Hard Körper und Gesundheit, Sport, Yoga, BIFO

Hatha-Yoga für Leichtfortgeschrittene und Fortgeschrittene

Hatha-Yoga für Leichtfortgeschrittene und Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an jene, die schon Erfahrung mit Hatha-Yoga gesammelt haben und die Grundübungen beherrschen. Wir vertiefen unsere Yoga-Praxis mit bereits bekannten und neuen, auch mal herausfordernden Yoga-Haltungen, Atem-, Konzentrations-, Meditations- und Entspannungsübungen. Das Erlernen einer Übungsreihe, die dann selbstständig zuhause weitergeübt werden kann, ist ebenfalls Bestandteil des Kurses.
Empfehlung: ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.

Aufgrund der kleinen Gruppengröße und ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung, kann die Kursleiterin auf die einzelnen Teilnehmer eingehen. Um Verletzungen vorzubeugen und den größtmöglichen Nutzen aus den Yogastellungen zu ziehen, wird mit detaillierten Ansagen in die Haltungen hineingeführt, Fehlhaltungen werden korrigiert und Hilfestellung dort gegeben, wo sie benötigt wird.

Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum Leitung: Karin Florian

Veranstaltungstage:

Mi. 19.09.2018- Mi. 12.12.2018 18:15 - 19:45 12 Abende / 22 UE

Hinweise:

Mitzubringen: bequeme Kleidung (Jogginghose), Matte, Decke, warme Socken.

Euro 132,-

VHS

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