17W73107, Hard Körper und Gesundheit, Sport, Yoga, BIFO

Hatha-Yoga für Anfänger

Hatha-Yoga für Anfänger
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen möchten, und auch an jene, die schon einmal einen Yoga-Grundkurs besucht haben. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Teil des Kurses. Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele in vielerlei Hinsicht: Sie stärkt Muskeln, Knochen, die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung, bearbeitet den Atmungs- und Verdauungsapparat und hält das Nerven- und Kreislaufsystem im Gleichgewicht. Hatha Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.
Empfehlung: ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.

Hard, Volksschule Mittelweiherburg, Gymnastikraum Leitung: Karin Florian

Veranstaltungstage:

Mi. 20.09.2017- Mi. 13.12.2017 20:00 - 21:15 12 Abende / 18 UE

Hinweise:

Mitzubringen: bequeme Kleidung (Jogginghose), Matte, Decke, warme Socken.

Euro 116,-

VHS

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