17S71130, Leiblachtal Körper und Gesundheit, Yoga, Sport, BIFO

Hatha-Yoga für Anfänger

Hatha-Yoga für Anfänger
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen möchten, und auch an solche, die schon einmal einen Yoga-Grundkurs besucht haben. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Bestandteil des Kurses.
Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele in vielerlei Hinsicht: Sie stärkt Muskeln, Knochen, die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung. Sie bearbeitet den Atmungs- und Verdauungsapparat und hält das Nerven- und Kreislaufsystem im Gleichgewicht. Hatha Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.
Empfehlung: ein bis zwei Stunden vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen bzw. nichts mehr essen.

Hörbranz, Pfarrheim (Martinsaal) KursleiterIn: Karin Florian

Veranstaltungstage:

Mo. 06.03.2017- Mo. 29.05.2017 20:15 - 21:30 10 Abende / 15 UE

Hinweise:

Mitzubringen: bequeme Kleidung (Jogginghose), Matte, Decke, warme Socken

Euro 102,-

VHS

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