18S77504, Dornbirn BIFO, Körper und Gesundheit, Sport

Fitsport (Funktionelles Kraft-/Ausdauertraining)

Fitsport (Funktionelles Kraft-/Ausdauertraining)
100 Minuten Vollgas geben und seine körperlichen Grenzen ausweiten. Wer sich gerne sportlich fordert, ist bei uns genau richtig. Wir trainieren in einer speziellen Trainingshalle und führen ein modernes und hoch effizientes Kraft-/Ausdauertraining durch. Jedes Training hat einen anderen Schwerpunkt:
1. Abend: Kniebeuge mit Körpergewicht und Zusatzgewicht (Langhantel)
2. Abend: Kreuzheben und Umsetzen (Langhantel)
3. Abend: Überkopfdrücken und Stoßen (Langhantel)
4. Abend: Kettlebell
5. Abend: Bodyweight
Was verbessert sich durch das Training? Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit,
Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht, Genauigkeit. Alter: 18 bis 50 Jahre.
Mitzubringen: Sportkleidung, Trinkflasche, Hallenschuhe, Handtuch.

Dornbirn, Maximus Victory, Wallenmahd 27 Leitung: Alexander Moosmann

Veranstaltungstage:

Di. 06.03.2018- Di. 10.04.2018 19:00 - 20:40 5 Abende / 10 UE

Hinweise:

Mitzubringen: Sportkleidung, Trinkflasche, Hallenschuhe, Handtuch.

Euro 64,-

VHS

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