17W76011, Egg-Bregenzerwald Körper und Gesundheit, BIFO

Entspannung leicht gemacht mit PMR

Entspannung leicht gemacht mit PMR
Sie lernen eine praxisbewährte und wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode kennen, die auf einem Ausgleich von Anspannung und Entspannung basiert. Durch Wahrnehmungsschulung werden Spannungen im Körper lokalisiert und diesen gezielt entgegengesteuert. Diese Methode bewährt sich bei spannungsbedingten Beeinträchtigungen wie innere Unruhe, ständiges Gedankenkreisen, muskuläre Verspannungen beispielsweise im Kopf- und Nackenbereich oder Schlafstörungen. Ein entspannter Körper bedeutet zugleich auch ein entspannter Geist. Somit werden Konzentration und Leistungsfähigkeit ebenfalls positiv beeinflusst. Die Einfachheit der Methode ist überzeugend: einmal gelernt, mehrmals eingeübt, kann sie immer und überall angewendet werden, sogar an der Bushaltestelle, im Büro oder während einer Konferenz.

Egg, Volksschule (Medienraum) Leitung: MMag. Yvonne Kaltenberger

Veranstaltungstage:

Mo. 25.09.2017- Mo. 02.10.2017 18:30 - 20:10 2 Abende / 4 UE

Hinweise:

Euro 41,-

VHS

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