Athletic Summer Workout
Das Training zielt auf die Verbesserung aller sportmotorischen Fähigkeiten ab, wobei insbesondere Kraft und Ausdauer im Vordergrund stehen. Gearbeitet wird dabei mit dem eigenen Körpergewicht, dass durch gezielte Übungsauswahl effektiv genutzt werden soll. Um für die richtige Stimmung in der Halle zu sorgen, findet das Programm mit Musik statt.